处于孕期的你知道饭后哪些事情不能做吗
在怀孕期间，孕妈咪不仅要 很多人觉得，饭后吃点水果不仅能补充维生素，也可以起到消化的作用，其实不然。孕期女性确实需要食用大量的水果，但是吃水果必须要分清楚时机，饭后立即吃水果是不当的。因为这样不仅会增加肠胃的负担，并且同时也难以控制体重。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。
饭后立刻喝水一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。准妈妈们饭后立刻饮用液体，会严重增加孕妈的胃部负担，会造成肠胃不适等。因此，孕妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15—40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。
饭后立即做运动孕妈们都喜欢拥有一个苗条健康的身体，于是很多妈妈们认为饭后需要立即运动，以便消耗过多的脂肪，以达到减肥健身的目的。其实，饭后食物储藏在胃里，如果立即运动，会导致胃痉挛或导致孕妇呕吐腹泻等，所以孕妈可以选择散步，健康安全，也可帮助胃部消化。
饭后立刻躺下休息在怀孕期间的孕妈妈们，相继会感觉到身体乏力心烦，因此，很多的孕妈都会喜欢饭后就躺在沙发上，静静休息，这样的做法其实也是不对的选择，因为饭后立刻躺下休息，会导致胃部不适、消化不良，会给孕妈带来很多的困扰。
饭后读书看报孕妈可能对于胎教、育儿等问题非常的感兴趣，以至于饭后立刻就投入到读书、思考的境界中。但是，饭后立刻看报纸或者看书，会因为过于精神集中，导致血液集中到大脑，那么消化系统里的血液量就会相对减少，影响到胃液的分泌，形成消化不良，从而会影响到胎儿对营养的吸收。
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