今日焦点男人与女人
女人一对好胸
给男性带来的只是视觉上的享受而对于女性而言不仅是自信与满足更是带来了很多鲜为人知的好处男人拥有好肾
精力充佩，干活不累
女人经常按摩乳房，只有好没有坏摸乳房，很讲究技巧的。
建议：女子每天(起码每周)一次，双手涂上按摩膏然后双手向上、向后伸展，男伴轻轻但有深度的抚、按、扭、摸(对着镜子换手自摸也同样可以)，一能锻炼；得以坚挺、丰满；二可早日发现但又能通过按摩消除的结块或增生，免除一刀及后面的痛楚！主张互相抚摸，同享其乐！
1、先按乳头
手托乳房，轻柔乳晕
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
夹起乳头，顺势外拉
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
夹起乳头，圆弧旋转
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
2、再按乳房
按住腋下，轻轻上推
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
贴紧乳房打圈按摩
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
手放胸骨打圈按摩
6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
手放胸骨螺旋按摩
7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。
男人按摩，好处也多多一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，避免食物吃的过于精细，平日可喝黑豆粉，具有益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，也是值得提倡的积极措施。
强肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
男女保养好，好处数不尽！
乳房保养好后1、心肺功能强化剂
知道吗？胸部可是身体里70%的血液都要流经的重要通道啊！专业的手法按摩有助于气血循环，调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
2、带动全身细胞变美
手臂、胳肢窝、背部还有腹部的脂肪会游离到胸部，在胸的内部做拉伸运动，加速血液循环和新陈代谢，以防止脂肪在手臂和背部堆积。
3、美容and养颜
胸部按摩可使经络舒畅，排除毒素，让养分能顺利送达到身体的各个部分，脸上的斑点也会跟着变浅。
4、软萌甜声
经络是声音的通道啊，经络一通，声音也变甜啦~当然，如果这个时候你有口臭就不好了，养成饭后漱口的习惯，平时勤喝水，吃饭不过饱，空腹不过长，睡眠不过长，每次就餐前，做十余次深呼吸，都有助于避免产生口臭。
5、间接打通全身经脉
给胸部做深层按摩，能有效疏通三焦经。三焦一通，人的全身经脉就被打通啦~也会散发香气。
6、预防乳腺疾病
对胸部进行拉伸按摩，促使乳房的血液及淋巴系统循环，预防各类乳腺疾病，呵护女性健康。
7、抗衰老
女人过了25岁，身体各个机能都开始走下坡路，雌性激素也会逐年减少，雌性激素少了女人就会出现各种问题，所以通过按摩胸部来保养子宫，调节内分泌。平日也要注重胶原蛋白摄入。
8、自信女人最美丽
胸部漂亮，女人走在路上也会更加自信，另外一个武器就是眼睛，睫毛弯弯更是迷人，双重魅力自然就提升了~
肾保养好之后1、记忆力强
肾生髓，而“脑为髓之海”，所以，如果肾精充足，大脑得到滋养，人的头脑就发达，精力充沛，记忆力变强。
2、头发乌黑浓密
发质的好坏，与肾精的充足与否有很大关系。如果肾精充足，头发就乌黑茂盛；反之，头发就会稀落干枯。
3、骨骼强健
肾有掌控骨骼生长的功能，如果肾精充足，人的骨质就会得到很好的滋养，骨骼发育良好，骨质细密，骨头坚固有力；反之，骨骼就会失去滋养，骨质疏松。
4、人体水液代谢正常
肾有气化作用，能将喝到肚子里的水及时气化出体外，如果肾功能失常，不能及时将水气化，就会产生尿多、尿频、尿失禁等问题。脸上也会爆发痘痘。
5、生殖能力好
人的生殖器官的发育和生殖器官的强弱，都依赖于肾。肾里面的肾精是胚胎发育的原始物质，能促进生殖功能的成熟。人出生以后，随着肾精的不断生成，生殖器官发育成熟，男子产生精液，于是就具备了生殖能力。如果肾功能失常，就会造成生殖能力下降。
女性伤身的行为1、紊乱和不洁的性生活
不洁的性生活可引起：1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症、别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。平常就应该需要预防。
2、流产
女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。
3、怀孕3次以上或多次妊娠
子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。
4、找江湖医生私自堕胎
有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是：子宫破损或继发感染甚多。有些人道听途说所谓“堕胎秘方”，任意滥服，结果打胎不成，反而造成药物中毒，严重地影响身体健康。
5、子宫下垂
产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。
6、妊娠初期和临产前放纵性生活
妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。
7、剖宫产手术
剖宫产，即俗话所说的“剖腹产”。忠告：选择剖腹产损害可能伴一生，专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。
8、痛经
长期痛经的后果是有可能不孕。原发性主要是由于子宫内壁发育不良造成的，续发性是由于不良的生活习惯造成的。在平时要多注意身体在经期不要吃生，冷，辛，辣等食品。还有寒气重的食品少吃，要多吃一些有温补作用的食品。
男性伤身的行为性生活过于频繁
男性的性生活一定要适度，因为适度的性生活可以带来愉悦的心境与体验，对男性的身体有很大好处，如果恣情纵欲的话，生殖器官长期充血导致性功能下降，从而诱发前例腺炎、前列腺肥大、早泄、阳痿、不射精等毛病。
早恋以及过早的性行为
男性朋友应该避免过早房事，主要是因为男人到了二十四五岁才发育成熟，如果早早的就过性生活的话，男性的性器官还没有发育成熟，因此耗损其精，更易引起不同程度的性功能障碍，成年后也易发生早泄、阳痿等问题，为了男性的身心健康考虑，男性朋友应该杜绝。
天天穿牛仔裤
专家表示，男性的生殖系统在低温状态下最好，其男性的睾丸在低于人体温度3-4℃环境中使得精子较好的成熟发育，因此如果男性经常的穿牛仔裤，会使得局部温度过高，不利精子的健康形成。因此，不要常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
不经常自我检查
医学研究证明，睾丸病变、阴茎病变的早期发现对日后的正规治疗很有帮助，但如果发现时间较晚，治疗效果就不是很乐观。平时也不妨经常查看一下自己的外生殖器官，在发现疾病症状的时候，应卸下心理包袱，医院进行全面的诊疗，以便及早恢复健康，享受健康生活。
全身不爱干净
个人卫生，尤其是生殖器官卫生不只是女性的事，男性也应同样重视。尤其是患有包皮过长的男性，要经常翻转清洗阴茎，清除包皮垢。因为包皮垢不但易反复刺激龟头，引发龟头包皮炎、阴茎病变等疾病，同时也易给妻子造成健康问题。脚部同是，如果长期积有老茧而不祛除，很容易真菌感染。
Letsworktogetherforabrightfuture!
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