你今天便秘了吗
现代人便秘发生的根本原因：
①现代人生活方式大都是（高脂肪、高热量，食物过于精细，膳食纤维类食物摄入过少。
②现代食品安全，现在的鸡鸭鱼肉大都是激素饲料喂养大，蔬菜水果都用上了蔬果膨大剂，这些激素毒素都会随着食物进入体内，导致肠道环境发生变化，抑制有益菌生长，滋生有害菌。阻碍代谢，这样就出现了顽固性便秘。
③运动量少。
当心便秘惹的祸
有不少人认为，便秘只不过是一种无关痛痒的小毛病。因此，即便得了便秘，也总觉得不妨碍吃喝，没有必要去求医问药。其实，便秘看似小病，但它对人体健康有很大的危害。
便秘与脑溢血由于便秘者排便时需屏气用力，腹壁肌肉因此强力收缩，导致腹内压增高。腹内压增高可使腹腔内的血管受到一定压迫，迫使大量的血流回到心脏，致使心脏负担加重，血压升高。这对高血压、冠心病患者来说，很容易导致脑溢血的发生。
便秘与肠梗阻大肠是粪便形成的“场所”，而粪便的形成、必须通过细菌的发酵和腐败作用才能完成。大肠内的细菌在食物残渣发酵、腐败的过程中，会产生大量有害气体和毒素。便秘造成直肠阻塞，肠道气体或毒物排放受阻，便有可能引起腹胀。此时，如不及时解除便秘，就可造成便秘性的不完全肠梗阻或完全性肠梗阻。
便秘与直肠癌瑞典医学专家研究发现，患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。研究认为，由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，加重了粪便内致癌物对肠道粘膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。
便秘与乳腺癌美国学者在一项研究中发现，患有习惯性便秘的妇女，其乳房分泌液中可检测出相当数量的不正常细胞。实验结果表明，那些每星期大便次数少于三次者，其分泌液中含有的不正常细胞数量是每日大便一次的妇女五倍以上。这种细胞不正常现象，在患乳腺癌的妇女身上是经常出现的。也就是说，由便秘导致细胞异常，是与乳液的异常紧密相关的。研究人员还观察到，乳房细胞的发育异常，大多表现为乳腺与异常上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳腺癌的前期病变。
便秘与老年性痴呆症人体肠道内的细胞能将未被消化的蛋白质分解为氮、硫化氢、组织氨、硫醇等有毒物质。长期便秘的患者是无法将这些有毒物质及时排出体外的，反而对其加以吸收。当这些有毒物质超过肝脏解毒能力时，可随血液循环进入大脑，从而损害中枢神经，使脑神经的正常功能受阻，智力下降。特别是老年人，由于进食量相对减少，消化能力差，加之活动量又小，可因便秘的“积重难返”而导致老年性痴呆症。
此外，医学研究还证实，肛裂、痔疮、肠粘连、腹水等病症的发病与加重都与便秘有一定关系。
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