妇产科女人似花，保鲜需养肾
当今时代，是一个以脑力劳动为主、以智慧创新为主的年代，人脑解放的同时，也解放了体力劳动相对弱势的女性，21世纪是女性进一步解放的新纪元，女性除了完成其传统家庭角色外，还充当着重要的工作角色。因此，美丽、幸福、健康也成为了现代女性共同追求的目标。
女性的一生中，要经历“经、带、胎、产、乳”的生理过程，这些也是见证女孩向女人蜕变的过程。无论是青涩无邪的她们、成熟妩媚的她们、还是慈祥宽容的她们，只有健康才是所有女性幸福的源头。
谈到女性的健康、美丽，就必须提到人的“先天之本”——肾。中医认为，肾为生殖之源，先天之本。其为藏精之处、天癸之源、冲任之本，直接关系到女性的生长、发育、生殖乃至衰老的全过程。其中肾气是原动力，肾精是物质基础。女性经、带、胎、产、乳的生理功能，必须在肾气充盛、肾精充足的前提下方能完成。
现代女性由于工作压力过大、饮食不规律、过早性生活，常常耗损肾气，尤其是中年以后，女性的机能开始减退，阴阳失调，常常过早出现腰膝酸软、潮热汗出、心慌失眠、褐斑滋生、月经减少、性欲减退等等。肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致月经不调、不孕等疾病，让女性困扰于病痛之中。
那么，女性肾虚常常有什么表现呢？
一、腰膝酸软、畏寒怕冷：不知何时开始，发现自己稍微一活动就腰酸、双膝无力，在空调房呆着就觉得背部发冷，手脚冰凉，晚上总是需要起来解小便。这些都是肾阳虚造成的。肾的功能有肾阳、肾阴之分，肾阳是指肾脏的阳气，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本，也称之为“命门之火”，肾阳虚温煦、振奋的功能就减退了，人体就出现了一系列怕冷、无力的症状。腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；小便频数、夜尿多则由于肾阳不足，膀胱气化障碍；肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退则常常引起性欲减退、宫寒不孕。
二、潮热汗出、烦躁失眠：女人如花，花季保鲜源自于卵巢的功能，卵巢释放的雌激素就像水一般滋养着花朵。而一般女性到40岁之后，卵巢功能就开始走下坡路了，常常莫名的出现一阵阵轰热、出汗多，稍不顺心就容易发火，一到晚上就辗转难眠。中医认为，这些都是肾阴虚的表现。肾阴是肾脏的阴液，与肾阳相对而言，对人体各脏腑有滋养润泽作用。肾阴亏虚，滋润的作用也就减弱了，人体的虚火就容易蔓延，出现咽干口燥、潮热、五心烦热、盗汗。
三、脱发、褐斑滋生、月经不调：随着光阴的流逝，很多女性曾经一头乌黑长发，也随之失去了光泽，更尴尬的是发根日渐稀疏的头顶；而曾经光洁、晶莹剔透的脸庞，不知什么时候已被黄褐斑抢占；每月如期而至的好朋友，也时不时的躲起迷藏来。这些也都是肾虚的表现。因为“肾，其华在发”，头发的生机，根源于肾气，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。肝肾亏虚、血液运行无力，局部瘀滞就容易出现黄褐斑。“经水出诸肾”，肾气旺盛，月经才能按时来潮。
那么，如何来护肾、补肾，保持青春活力呢？
首先，注意生活起居的小习惯：坚持早睡的好习惯，尽量避免熬夜；清淡、均衡的饮食，进食新鲜的蔬菜、水果，煎炒油炸的尽量少吃；每天坚持慢跑半个小时，最好是清晨在空气清新的公园内、树下进行，做做八段锦之类简单的体操；每天等待的时间，如等车、排队的时候，做做缩肛运动。
接下来，说说肾虚的食疗。肾阳虚的女性可以在日常生活中适当补充以下食材：牛骨、狗肉、鸽肉、猪肾、栗子、韭菜、灵芝、杜仲、海马、人参、肉苁蓉等；肾阴虚的则可以选择以下食材：鱼、蟹、动物肝脏、黑芝麻、核桃、松子、枸杞子、山药、桑葚、何首乌、地黄、海参、花胶等。中医强调养身以“和”为主，所以，不提倡补得过猛，要和缓、循序渐进的补，还要根据自身的体质进补。
最后，介绍一下中医补肾的2种中成药。一、金匮肾气丸：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。二、六味地黄丸：六味地黄丸，滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。这2种中成药均为丸剂，效力和缓，可以较长时间服用以补肾阳、肾阴。当然，是药三分毒，长期服用最好在使用前咨询医师。
你若盛开，蝴蝶自来，愿天下所有女性，除了柴米油盐酱醋茶，请多多关爱自己，顾护肾脏，如花般释放幽香，创造自然的吸引力。（医院妇产科徐娟博士）
医院妇产科介绍：
科室采取中西医结合的方法治疗妇产科疾病，在妇科疾病的治疗上应用调理冲任、益气化瘀、除湿祛浊为主要法则，中西医结合、中医内外治一体化治疗体系，采取中药口服调理全身治本的基础上开展中药外治，采用外阴熏洗、阴道灌洗、阴道纳药、宫腔注入、中药外敷热熨、中药熏蒸、中药灌肠、中药穴位注射、艾灸、足浴、火针，盆腔理疗、耳穴埋豆、经络疗法等方法治疗不孕症、复发性流产、盆腔炎、带下病、月经病等妇科疾病，起效快、疗程短、疗效好、无痛苦、经济方便，加上药膳食疗指导、心理治疗，效果显著。同时使用腹腔镜、宫腔镜微创技术治疗各种妇科疾病，包括不孕症、宫外孕、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、子宫腺肌病、宫腔异物，子宫畸形、宫腔粘连、月经紊乱等；采用国内外最新技术治疗尿失禁及盆底器官脱垂修复手术等各类盆底重建和修复手术很好地解决女性压力性尿失禁和盆底器官脱垂。
