到底是为什么，你的例假会迟到
它没来的时候，你提心吊胆，期盼它快些来；
它来的时候，你一边说着“终于来了”一边却承受着万分的痛楚，同时还期盼着它快些走。
这个东西，作为女生的你再熟悉不过，它就是——例假；在坊间，人们也亲切的叫它“大姨妈”。
在我国，有不少的女性朋友都存在着例假推迟的情况，到底是什么原因，你的例假会迟到呢？
1你怀孕了例假推迟或者不来，最先要考虑到的原因就是要判断是否怀孕了。
如果在例假来之前有性行为，并且例假比平时延迟7天以上，则要考虑是否怀孕，这样的情况可用早孕试纸检测。
2压力过大导致内分泌失调长期处于压力过大的状态下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，例假就会开始紊乱。同样的，长期的心理压抑、生闷气或者情绪不佳，也会影响到例假，从而引起例假推迟。
3药物副作用导致例假推迟如果不恰当服用避孕药可能也会导致内分泌失调，造成例假推迟。
4手术引起的宫颈粘连宫腔手术引起的宫颈粘连而导致的经血淤留，也是造成例假推迟的原因之一。
2烟酒等其他因素滥用药物、抽烟酗酒、避孕环的放置等，这些也是导致例假推迟不来的原因之一。
当例假周期间隔长达35天以上时，则称为月经稀发，停经超过3个例假周期则称为闭经，因闭经后不排卵，还可能导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视！
例假的情况，多多少少都会反应出一个女生的身体情况，那么女生在来例假期间，吃什么食物比较好呢？
下面小益就与大家一同分享。
1香蕉香蕉中含有维生素B6，例假期间，可以多吃香蕉，起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
不止是香蕉，女生在来例假的时候更要多吃些新鲜的水果和蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
2鱼肉在例假期间，女生会显得郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，这时候可以多吃些鱼肉来缓解这类的情况。
3红糖在例假期间，也可以多吃些温补的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、红糖之类。
4豆制品女生在例假期间会丢失很多的铁元素，这时候多吃些豆制品、菠菜、瘦肉等可以补充些铁元素，但注意要荤素搭配。
5热牛奶加蜂蜜很多女生在来例假的时候都会有伴随着痛经的情况，这时候除了喝红糖姜水之外，还可以喝热牛奶加蜂蜜，尤其是在睡前的时候喝，还有助眠的好处。
