人流后吃这些东西恢复的超快已获专家认可
人工流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人工流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人工流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人工流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。正常饮食的基础上，适当限制脂肪
术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
蛋白质是抗体的重要组成成分如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约克～克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
多补充水份和维生素人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
人流后如何正确护理01
消炎要到位
进行人流手术后，女性一定要遵医嘱，服用一些消炎药以避免术后感染。常规来说，就算患者术后没有炎症也需服用消炎药预防。如果有炎症，术前应该彻底治疗，经过复查，确定治愈之后才允许进行手术。
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“小月子”要坐好
人流手术后至少要休息半个月，在这半个月内最好不要进行过于激烈的运动，性生活也要避免。华山专家提醒，如果在术后不久发生性生活，无异于雪上加霜，会增加宫腔感染的几率。
有些人手术后甚至还没来一次月经又怀孕了，又进行第二次手术，殊不知，短时间内进行两次人流手术容易引起宫腔粘连，进而影响到月经，或引发闭经，最后发展为不育，对女性今后生育极为不利。
医院专家郑重提示：还有一些学生进行人流手术之后为了不让家长、老师发现，也不敢和老师说明白，体育课也照常上，这种对于术后处理不重视的情况很容易对身体造成二次伤害，极大的影响今后的生育。
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别游泳、洗冷水澡
现在天气炎热，特别是南方高温，不少年轻女性喜欢游泳、洗冷水澡降温。但是，人流手术后，女性仍处于较为虚弱的状态，洗冷水澡容易感冒，游泳更是增加感染的几率。
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